スクワット知識

スクワットの世界記録をまとめました。フルギア・ノーギア・男性女性別で解説していきます。人間には限界が無いのでしょうか。圧巻の重量を持ち上げています！

スクワットの平均重量は男性で53kg、女性で24kgなのでこれからスクワットを始めたいと思っている方はこの重量を目安にトレーニングを始めるのがいいですね！さらに詳しく体重別にも解説していきます。